截止2025年4月，日本人口总数为1亿2339万7千人，人口集中在以东京、大阪、名古屋为中心的三大都市圈，是世界人口第十一大国，在发达国家中排名第二，仅次于美国。

1600年左右的庆长时期，日本人口总数一直低于2000万，此时中国是明朝万历二十八年，人口数估算在1.5亿-2.05亿之间。日本到江户时代，人口开始快速增长，明治时代至第二次世界大战时期，人口呈波动式增长趋势。

第二次世界大战后，1947-1949年日本迎来第一次婴儿潮，1949年新生儿人数约270万，创下日本最高出生人数记录，出生率为4.5。

1971-1074年期间，在日本战后经济奇迹推动下迎来第二次婴儿潮，生育率维持在2.14前后。第二次婴儿潮之后生育率持续保持在2.0以下，进入1980年代末期，下降趋势进一步加速。1989年日本的总和生育率创下1.57新低，引起政府和民众极大关注。

日本总和生育率从1995年至今一直低于1.5,2005年降到1.26的历史最低点，首次出现死亡人口大于出生人口的人口自然减少情况，随后缓慢回升至1.4上下。

日本2020年65岁以上的老年人口比重达到29%，老龄化程度为全球最高水平。2024年日本新生儿数量下降至68万6061人，较预估跌破70万人的2038年提前14年发生，而死亡人数增加1.9%，达到160万5298人。

2020年日本各年龄段人口比例数据为0-14岁占比12.2%，15-64岁占比60.5%，65岁以上占比27.3%。

2024年日本总人口数为123802000，出生人数为686061，死亡人数为1605298，自然增长数为-919237，出生率为5.5，死亡率为12.9，自然增长率为-7.5，总和生育率为1.148。

2020年底，日本的外国公民数量为2582686人，中国778112人，越南448053人，韩国426908人，巴西208538人，尼泊尔95982人，印度尼西亚66832人。

2026年1月19日中国国家统计局公布，中国2025年全国人口总量为140489万人，全年出生人口792万人、死亡人口1131万人，人口总量同比减少339万人。16-59岁人口85136万人，60岁及以上人口为32338万人，其中65岁以上人口22365万人，分别比上年增加1307万人和342万人。