我还蛮喜欢看vlog的，可以看看别人和自己不同的生活习惯与节奏。我就经常看娜比的vlog，

看看靓女怎么生活~

上次看见娜比做了半天的部队火锅，最后全给工作人员和朋友，自己只吃沙拉。

我本来觉得吃沙拉已经很惨了，直到我偶然看见杨紫之前的吐槽，为了瘦而断食一周。

还有大S，以前为了减肥，一天只吃三口，两口白饭和一口豆腐尖。

我现在觉得吃沙拉都是幸福......

说真的，真正有用且不易反弹的减肥法就是少吃多运动。

有些明星为了上镜用一些极端的方式减肥，真的太吓人了。吃虫、吃蚯蚓甚至是切胃，这不是减肥，是在“玩命”啊！

下面就找了几个典型的例子，有些方法大家看看就好，别乱学......

（以下吐槽不上升真人）

吃虫减肥法

自从《康熙来了》停播以后，我觉得我的快乐都少了一半，毕竟小S的吐槽+蔡康永的补刀，还尺度够大的节目真是少之又少。

于是我便经常“考古”这个综艺，看见有一期，台湾艺人严立婷说自己曾在学生时期，听同学说生吞活的蚯蚓可以减肥。

（中间的是严立婷）

她真的生吞了一条，还说能感觉到蚯蚓在肚子里蠕动。姐，您真的把我整吐了

。

而那位介绍“吃蚯蚓减肥法”的同学则吃了一年......不仅没有变瘦，反而胖了很多。医生说这是因为把脏东西吃进肚子，导致代谢变慢。

我还记得，张大大爆料一个女明星，也是用类似的方式减肥，不过她吃的不是蚯蚓，是蛔虫

。

反复折腾了一两个月，受那么多罪还胖了。

真的无语

，小时候肚子有蛔虫，妈妈立刻拉你去看医生，打还来不及呢，长大怎么还把它吃进去了呢？？

虽然心里默默地骂，但有些知识还是要划重点，不要拿身体开玩笑。

1.蛔虫的保护层有超强耐腐性，跟犀牛角差不多。直白点说：你吃了蛔虫是无法消化它的，它会在你肠道里一直活着。

2.繁殖能力强且快，短时间内能繁殖大量后代，占据人类消化道。

3.发病与并发症：当蛔虫越来越多，肠道已经容不下它们时便会搬家。

分三条路“搬”，一个是钻去大肠，往下便是肛门，就是排出了体外。另一条路是钻去阑尾，会引起剧痛与肠道出血。

肠道图示（图片来源：wiki）

第三条路便是通向“肝脏”与“胆囊”，钻去胆囊容易演变成胆结石；钻去肝脏则容易造成胆道出血、腹膜炎、肺部感染等等。

4.肚子里真有蛔虫的话，请及时就医。

所以，千万别用吃虫的方式减肥，这是在玩命......不过有一点我很好奇，都敢吃虫了，怎么就不敢做运动呢？

。

辣椒、点穴减肥法

谢娜的减肥法我也是get不到，找了个江湖郎中在自己身上抹辣椒，最后裹上保鲜膜塞进蒸桶里蒸。emmmm，我听着怎么那么像做菜呢。

减肥的效果也很“明显”，一出门就晕了。

她分享的第二个减肥法也同样让我震惊，用点穴的方法打通你的任督二脉，然后三周内只能吃西红柿和黄瓜。

后来谢娜也说了，用这种方法瘦了后，反弹又胖了十斤。

有时槽点太多就会不知道从何开始，我现在就是这样的感觉

。

方法一“辣椒+蒸桶法”：让你有错觉好像自己的脂肪在“燃烧”，其实并无实质性效果。辣椒只是在刺激你的皮肤，让你有“灼烧感”，是肌肤在“疼”，和脂肪无关。

不然长期爱吃辣的人，舌头不得比正常人小一圈啊。

蒸桶里蒸出来的是你的汗水，汗水不等于脂肪。站在体重秤上好像瘦了，但喝口水又回来了。

而且过度的出汗会导致脱水，使皮肤弹性变差，严重者可能会出现呕吐，乏力等现象。划不来啊划不来。

方法二“点穴减肥法”：我？？？？就算不点穴，三周只吃西红柿和黄瓜，是个人都会瘦吧

！我寻思，这骗人的伎俩太低端了嗲。

缝胃切肠减肥法

如果你们认识这位油管博主（Venus Palermo）

，估计知道她为了减肥去做缝胃切肠的手术。

170cm，53kg其实是属于正常范围，但是因为这个妹子对“减肥”产生了扭曲，她越来越自卑自己的“肥胖”。

于是她前前后后联系了50多个医生，希望医生帮她做“缝合一部分的胃，剪掉120cm的肠子”的手术，但医生均表示你不应该做这个手术。

最后一个韩国医生接了这个手术，Venus成功将体重控制在51kg。

短短不到一年，副作用就出现了。她没办法吃东西，连水都不能喝，不断地干呕，体重下降到38kg。

原来，当初韩国医生为她做手术的地方出现了塌陷，导致她吃下去的食物无法吸收。

现在的Venus号召大家不要采取极端的方式减肥，要正视自己的身体，爱惜自己的身体。

讲真，“切胃”这种手术只适合特别肥胖的人，也就是只适合BMI值达到40以上的人，或者BMI35~40者并患有至少一项关于肥胖的疾病，例如心脏病、睡眠呼吸障碍等。

BMI计算公式：体重（kg）÷身高²（m），成年人的 BMI 指数在 18.5≤BMI＜24 范围内为正常。

冷冻减肥法

如果你们还有印象之前雪莉的减肥法，嗯，就是超低温冷疗法。身处零下140度的空间里，利用这种冷冻仓达到瘦身的目的。

随着温度的下降，她的表情都开始“生无可恋”了。

我百度后才了解到，原来这个超低温冷疗法（Cryotherapy）源自日本，最开始只是用在医疗上，比如帮助运动员来缓解肌肉酸痛等现象。没想到啊，转眼被用在了“减肥”上。

（球星贝尔冷疗时）

据说冷冻3分钟可以燃脂800大卡，不过一次要花费467~3238人民币，并不便宜。

当然，超低温冷疗法也是有一定风险的，在治疗过程中可能会出现“惰性气体吸入过多”以及冻伤的风险。

对于吃土女孩来说，这个方法...哦，吃土女孩还是先想着搞钱吧

。

之前也吐槽过这种瞎几把搞的减肥法，真的说过很多次，真正的减肥应该“少吃多运动”。抱着侥幸和偷懒的心理，是在找罪受啊妹妹。最后，希望每个小伙伴都能发自内心的喜欢自己，无论胖瘦~